先日のお客様

トレーニング中に
「近頃、雨戸を閉める時も肩に少し痛みが出る」
と、ご相談を受けました。

閉める時→押す時
なので、あえてプレス系の種目を
行なって頂き、プレス時の體の使い方を
アドバイスさせて頂きました。

すると、ちょっとの変化で
痛みが全く出ないと大変喜んで頂けました。

関節の痛みや違和感のほとんどは、
間違った関節の動かし方を
してしまっていることが原因です。

痛みや違和感があって運動を
したくても出来ないという方は
ぜひ、お気軽にご相談下さいね(^^)



ちなみにプレス系のお話だったので
もう一つ、ベンチプレスで
上腕三頭筋をあまり効かせずに
大胸筋に刺激が入るようにするのも
ちょっとした體の使い方で
可能になります。


正しい身体操作でより効率的な
トレーニングも実現することができます。


気になってしまった方w
ぜひ、お気軽にご相談下さい(^^)/








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