先日、当ジムでトレーニングを始めて
3ヵ月程（週1回）の70代女性のお客様より
「最近、足が楽に上がるようになって、
階段がすごい楽になったの～」
と、嬉しいお言葉を頂きました(^^)



（写真はイメージです）笑


数年前に股関節の手術をされた後、
都内のパーソナルジムに通われていたそうですが、
当ジムに通っていただいている別のお客様からの
ご紹介でお越しくださいました。


あまりキツいことをやっている
感じはしないのにしっかり汗が
出てきて、終わるころには
身体も軽くなってるし、なにより
トレーニング後のスポーツ整体が
いつも楽しみ！
とのお言葉も頂きました！

ありがとうございますm(_ _)m


キツいことしなくても汗が出るのは、
普段の筋トレで意識するいわゆる
アウターマッスルではなく
インナーマッスルを多く使ってもらうから。
このインナーが凝り固まっているから
関節の可動域が狭くなり、違和感や
痛みの原因になっている場合が殆どです。
また、インナーが動けば文字通り
身体の中から温まり自然と汗も出てきます。


痛みや違和感があるのに運動しろなんて無理　笑
ましてや筋肉をつけろなんてもっと無理です　笑


そんな言葉を病院等で言われ続けてお困りの方。
ぜひ、一度お気軽にご相談下さいね(^^)/








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