先日のお客様

肩のトレーニングで
ミリタリープレスを
行なって頂きました！



プレス系の種目で気を付ける事は
腰を反ってお腹を突き出すような
姿勢で行なわないようにすること。

どうしてもその姿勢でしか
プレス出来ないようであれば
ちょっと負荷が重すぎる可能性があります。


私的にはプレス系に関わらず
肩のトレーニングは
負荷の重さにこだわらず、
数で攻め？た方が、効果が大きいと
感じます。

ネチネチ、ネチネチ
攻めてみて下さいね　笑







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